1ère Séance de sophrologie

70€ / adulte (10% de remise pour les étudiants)

50€ / enfant ou adolescent

Séance de suivi adulte

Chaque séance de suivi individuelle est adaptée à vos besoins du moment : gestion du stress, sommeil, émotions, confiance en soi ou accompagnement d’un changement personnel ou professionnel. L’objectif est de vous permettre, séance après séance, de développer vos propres ressources pour retrouver sérénité, vitalité et confiance.

60€

La première séance est un temps d’écoute et de découverte.
Elle permet de comprendre vos attentes, d’identifier vos besoins (stress, sommeil, émotions, confiance, préparation mentale...) et de poser les bases de l’accompagnement à venir.

C’est aussi l’occasion d’expérimenter vos premiers exercices de sophrologie, dans un cadre bienveillant .

La sophrologie permet à l’enfant ou à l’adolescent (de 7 à 16 ans) de canaliser ses émotions, de renforcer sa confiance et de mieux vivre les situations du quotidien (stress, colère, peur, sommeil, concentration, examens…).
Chaque séance est adaptée à son âge, à sa personnalité et à son rythme.
L’objectif est d’aider l’enfant ou l'adolescent à trouver ses propres outils pour grandir plus sereinement.

1h30

La sophrologie aide les étudiants à mieux vivre la pression scolaire ou universitaire, à améliorer la concentration et à renforcer la confiance en soi.
Les séances permettent de trouver des outils concrets pour :

calmer le stress avant un examen ou un oral,
réguler les émotions,
développer la motivation et la clarté d’esprit,
préserver l’équilibre entre études et vie personnelle.

Chaque accompagnement est personnalisé selon les besoins de l’étudiant (examens, concours, orientation, vie étudiante…).