Le Dr Caycedo a élaboré la sophrologie à partir de dix grandes influences issues de disciplines occidentales et orientales :

• l’hypnose,

• la relaxation progressive de Jacobson,

• l’autosuggestion avec la méthode Coué,

• la psychanalyse,

• le yoga intégral,

• le za-zen japonais,

• la neurologie,

• la phénoménologie,

• la psychologie,

• et le bouddhisme tibétain (Tummo).

De ces différentes sources est née une approche scientifique et humaniste, accessible à tous, qui favorise l’équilibre durable entre corps et esprit, la sérénité et la conscience de soi.

Les origines de la sophrologie