Informations Pratiques

• Où se déroulent les séances ? Les consultations ont lieu à mon domicile, à votre domicile ou à distance en visio. La sophrologie se pratique en vêtements de tous les jours, confortables, et s'adapte parfaitement au format en ligne.

• Qu'est-ce qu'un protocole d'accompagnement? Un protocole complet se déroule généralement sur 6 à 10 séances, espacées d’une à deux semaines.

  Il suit une progression douce et structurée :

  • Identification de l’objectif et du besoin personnel.

  • Découverte de la méthode et apprentissage des bases (respiration, détente).

  • Mise en place d’exercices ciblés selon l’objectif.

  • Renforcement des capacités et ressources positives.

  • Autonomisation : le consultant intègre les techniques pour les utiliser dans sa vie quotidienne.

  • Entre chaque séance, il est proposé de reproduire certains exercices à la maison pour renforcer les bénéfices et avancer à son rythme.

• Prise en charge mutuelle : En tant que sophrologue certifiée RNCP, de nombreuses mutuelles de santé prennent en charge tout ou partie des séances de sophrologie. N'hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre ; une facture vous sera délivrée sur demande.

  Note importante : Un accompagnement en sophrologie, psychogénéalogie ou cartomancie ne se substitue en aucun cas à un avis, un diagnostic ou un suivi médical. Aucun traitement médical ne doit être interrompu sans l'avis de votre médecin traitant.

Prêt(e) à retrouver votre équilibre et à apaiser votre esprit ?

Accompagnements en sophrologie

Prendre soin de sa santé mentale et physique est un investissement précieux pour soi-même. Que vous cherchiez à surmonter une période de stress intense, à vous reconstruire après un burn-out ou à retrouver un sommeil réparateur, je vous propose des accompagnements personnalisés, adaptés à vos besoins et à votre rythme.

1. La Séance Découverte & Anamnèse (Première séance)

Indispensable pour faire le point, cette séance plus longue nous permet de définir ensemble votre objectif d'accompagnement et de vivre votre première pratique.

• Durée : 1h15 à 1h30

• Tarif : 70€

• Ce qui est inclus : Un temps d'écoute approfondi, la définition de votre protocole sur-mesure, une première pratique de relaxation et l'envoi de supports après la séance.

Pour les séances de groupe ou les interventions en entreprise:

Que ce soit au sein de votre structure, lors d’un événement ou pour vos collaborateurs, j'interviens pour proposer des moments de reconnexion, de relâchement et de cohésion. Ces séances collectives sont idéales pour apprendre à gérer le stress, libérer les tensions accumulées, améliorer le bien-être au quotidien et cultiver une dynamique positive et harmonieuse.

• Tarif : Sur devis (prestations sur mesure, adaptées à vos besoins et au nombre de participants).

• Contact : [Me contacter pour un devis personnalisé]

3. Le Pack "Sérénité Durable" (Forfait 5 séances)

Le forfait idéal pour s'engager pleinement dans sa démarche et acquérir une totale autonomie dans sa gestion du stress.

• Tarif : 250 € (au lieu de 285 € ) – Possibilité de règlement en plusieurs fois.

• Ce qui est inclus : La séance découverte, 4 séances de suivi consécutives, un suivi personnalisé entre les rendez-vous et un carnet d'accompagnement.

2. La Séance de Suivi (Individuelle)

Pour poursuivre le protocole établi, ancrer les exercices et progresser pas à pas vers votre objectif de bien-être.

• Durée : 1h

• Tarif : 60€

• Ce qui est inclus : Un temps d'échange, des exercices de relaxation dynamique (respiration et mouvements doux), une sophronisation (visualisation guidée) et l'envoi de supports après la séance à réutiliser au quotidien.