Informations Pratiques

• Où se déroulent les séances ? Les consultations ont lieu à mon domicile, à votre domicile ou à distance en visio. La sophrologie se pratique en vêtements de tous les jours, confortables, et s'adapte parfaitement au format en ligne.

• Qu'est-ce qu'un protocole d'accompagnement? Un protocole complet se déroule généralement sur 6 à 10 séances, espacées d’une à deux semaines.

  Il suit une progression douce et structurée :

  • Identification de l’objectif et du besoin personnel.

  • Découverte de la méthode et apprentissage des bases (respiration, détente).

  • Mise en place d’exercices ciblés selon l’objectif.

  • Renforcement des capacités et ressources positives.

  • Autonomisation : le consultant intègre les techniques pour les utiliser dans sa vie quotidienne.

  • Entre chaque séance, il est proposé de reproduire certains exercices à la maison pour renforcer les bénéfices et avancer à son rythme.

• Prise en charge mutuelle : En tant que sophrologue certifiée RNCP, de nombreuses mutuelles de santé prennent en charge tout ou partie des séances de sophrologie. N'hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre ; une facture vous sera délivrée sur demande.

  Note importante : Un accompagnement en sophrologie, psychogénéalogie ou cartomancie ne se substitue en aucun cas à un avis, un diagnostic ou un suivi médical. Aucun traitement médical ne doit être interrompu sans l'avis de votre médecin traitant.

Prêt(e) à retrouver votre équilibre et à apaiser votre esprit ?

Accompagnements en sophrologie

Prendre soin de sa santé mentale et physique est un investissement précieux pour soi-même. Que vous cherchiez à surmonter une période de stress intense, à vous reconstruire après un burn-out ou à retrouver un sommeil réparateur, je vous propose des accompagnements personnalisés, adaptés à vos besoins et à votre rythme.

1. La Séance Découverte & Anamnèse (Première séance)

Indispensable pour faire le point, cette séance plus longue nous permet de définir ensemble votre objectif d'accompagnement et de vivre votre première pratique.

• Durée : 1h15 à 1h30

• Tarif : 70€

• Ce qui est inclus : Un temps d'écoute approfondi, la définition de votre protocole sur-mesure, une première pratique de relaxation et l'envoi de supports après la séance.

2. La Séance de Suivi (Individuelle)

Pour poursuivre le protocole établi, ancrer les exercices et progresser pas à pas vers votre objectif de bien-être.

• Durée : 1h

• Tarif : 60€

• Ce qui est inclus : Un temps d'échange, des exercices de relaxation dynamique (respiration et mouvements doux), une sophronisation (visualisation guidée) et l'envoi de supports après la séance à réutiliser au quotidien.

3. Le Pack "Sérénité Durable" (Forfait 5 séances)

Le forfait idéal pour s'engager pleinement dans sa démarche et acquérir une totale autonomie dans sa gestion du stress.

• Tarif : 250 € (au lieu de 285 € ) – Possibilité de règlement en plusieurs fois.

• Ce qui est inclus : La séance découverte, 4 séances de suivi consécutives, un suivi personnalisé entre les rendez-vous et un carnet d'accompagnement.